頭皮のマッサージのすすめ
2020/10/05その他
頭皮マッサージは可能であれば1日1回を、毎日することをオススメします。
頭皮のマッサージのメリット
・頭皮環境の改善
・アンチエイジング効果
・ストレス緩和効果
頭皮が血行不良だと、健康で美しい髪が育たなくなってしまいます。
マッサージをして頭皮環境が改善されると血行が良くなるんです。
頭と顔は一枚の皮膚で繋がっているので、頭の凝りをほぐしリンパの流れを改善すると顔にもいい影響があります。
頭皮マッサージで顔もむくみも無くなり、リフトアップ効果も期待できますよ。
ヘッドスパなどリラクゼーション効果があることは、多くの方に知られています。
これは自宅でマッサージしても、同じような効果を得られるんです。
マッサージで頭部の緊張をほぐすと、睡眠の質を向上させることが可能ですよ。
自宅で頭皮のマッサージする際には注意点があります。
爪を立てたりせずに指の腹でマッサージすること、そしてゴシゴシと強い力を加えすぎることです。
刺激を与えすぎると頭皮が傷ついて炎症を起こしてしまったり、ニオイ、フケ、抜け毛の原因になってしまいます。
せっかくのマッサージもやり方が間違っていると、逆に悪影響になるのでご注意ください。
長時間やる必要もないので、毎日のシャンプーのついでに軽くマッサージを取り入れてみると続けやすいかもしれません。
